Jugos verdes

Este es un tema que últimamente se ha vuelto una moda total! Los beneficios de un auténtico jugo verde son maravillosos y suficiente razón para incluirlos en nuestra alimentación. NO es necesario tomarlo todos los días y de hecho hacerlo así puede resultar perjudicial , hay que saber cuando , cómo y porque tomarlos para obtener el mayor beneficio de sus nutrientes . Acá les dejo varias recomendaciones para hacerlos ???? ?hacer el jugo al momento y consumirlo, no esperes mucho tiempo para tomártelo ya que se oxida muy rápido . ?no los tomes todo el día como si fuera agua , son frutas y vegetales que al igual tienen calorías . ?lo ideal es que mezcles una sola fruta con vegetales verdes ? escoge vegetales súper poderosos y verde oscuro como kale, brócoli, espinaca . ?ojo! Los jugos no tienen por qué ser deliciosos !!! recuerda que son como un remedio multivitaminico que entran de manera rápida al torrente sanguíneo , van directo a la vena y se asimilan de inmediato.( puedes ponerle zumo de medio limón para quitarle el amargo) ?recuerda rotar los vegetales , no hacer los mismos todos los días ya que él objetivo es obtener variedad de vitaminas y nutrientes . ? Sabías que no necesitas hacer jugos verdes para estar saludable o adelgazar? Con que comas tus frutas y vegetales es suficiente y le das más fibra a tu cuerpo? Les seguiré contando muchooo más acerca de este tema es mi cuenta de Health coach @catafitverdeynatural #nutrititionschool

Una foto publicada por Cata Zuleta (@catafitverdeynatural) el

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